Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Onload

Fitness - ako sa zbaviť lovehandles?

19. 07. 2017 v 09:51Off-line Jack.Bing  (22/170/65)
Už mesiac sa snažím ako prasa, ale nedarí sa, - trénujem, posilujem, behám, plávem, kardio jak sviňa a nič - moje love handles sa nehýbu. Love handles sú tie partie tuku po bokoch brucha smerom až ku chrbátu.... :/ čo robiť?
19. 07. 2017 v 09:54Off-line registry  (26/183/76)
Zkus cviky na boční břišní svaly
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
19. 07. 2017 v 10:08Off-line igy  (35/173/85)
Jak se můžou hýbat, když tam žádné nemáš? Alespoň tedy podle fotek, které jsou parádní!
30. 07. 2017 v 15:00Off-line HardMode.Vesporax  (25/170/60)
Xicht stejně nic moc, takže když jebat tak leda s pytlem na hlavě.
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
09. 08. 2017 v 19:36Off-line pollo123456  (34/187/98)
Zkus více zapojovat komplexní cviky .Dobré je se naučit kopat lowkick,roundhousekick a další kopy . Hlavně do boxovacího pytle,do lapy aby jsi se do toho mohl pořádně opřít.Dal bych v tréninku jedno kolo silově,druhý kolo co nejrychleji ,takhle bych to střídal ob kolo.Také bych střídal jedno kolo jedna noha a až další kolo druhá noha a pak také pravá noha a hned pak druhá noha pěkně na střídačku.Co se týče posilování tak je třeba mít na paměti ,že každý je jinej a každému roztou svalové partie jinak .Někomu nějaká více a někomu nějaká méně.Hlavně je třeba pokud člověk trénuje naturálně ,tak musí svaly šokovat ,tak aby popraskala svalová vlákna a velmi důležitý je odpočinek kvůli regeneraci, bez něj svaly nerostou .Nejlepší je prostě zkoušet a vytrvat a zároven si najít takové cviky co ti budou nejlépe vyhovovat ke svalovému růstu.Je třeba pamatovat ještě na to mít v zásobě dostatek cviků ,které v treninku oběnovat aby svaly zažívali pokaždé něco trošku jiného a tebe samotného to bude více bavit než furt dokola cvičit ty samé cviky .Zdar a sílu ,držim palce at se ti tvůj problém brzy podaří vyřešit.
09. 08. 2017 v 20:27On-line Peta80  (40/187/-)
HMV, mě nějak hroznej nepřijde, každýmu se líbí holt něco jiného a buďme za to rádi, páč jinak by byl ten oblíbenej typ děsně přetíženej a hlavně všichni ostatní by zůstali na ocet...
09. 08. 2017 v 23:44Off-line musclehulibrk  (18/-/-)
Spíš by se měl zeptat nějakýho psychiatra.
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2021 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload