Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Onload

Nápad na svačinu - co jíst, abych přibral na váze?

01. 01. 2018 v 13:49Off-line Anonym
Zdravim, snazim se pribrat na vaze, jim cca 6x denne. Bohuzel mi uz ale napr. dopoledni svacina jde krkem, kdyz kazdy den jim to stejny (6ks ryzove chleby, banan a 40g orechu). Ma nekdo nejaky napad na dopoledni svacinu, ktera by mel vyvazeny pomer bilkovin, saxharidu a tuku. Tuto svacinu mam kolem 9 a v 11 mam dalsi svacjnu vetsinou chleba s vlcottage syrem. Diky
01. 01. 2018 v 13:52Off-line MadMans  (20/-/-)
Jestli se snažíš přibrat tak na tomhle to nepůjde, zkusil bych hodně všeho :D záleží to dost na finančních možnostech, ale třeba pořádnej kus masa se zelím a knedlíkem, nebo alespoň velkou bagetu. Rýžový chleba a banány jsou hned pryč ;)
Souhlasím - 2   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
01. 01. 2018 v 13:56Off-line Roy16  (99/-/-)
40 gr. ořechu to tě zabije...
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
01. 01. 2018 v 14:10Off-line Anonym
Dekuji zatim za rady. Asi jsem se blbe vyjadril. Chci pribrat na vaze, chodim i do fitka. Proto se snazim jist tak abych nepribral hlavne tuk. Coz asi kdybych na svacinu jedl sadlo, knedlo vepro zelo atd. Tak mi je jasny, ze priberu, ale jen tuk do bricha, coz nechci
01. 01. 2018 v 15:21Off-line colombo  (100/192/90)
Mladí chrti chtějí přibrat, staří kmeti zase zhubnout. Obojí není jednoduché.
01. 01. 2018 v 15:27Off-line miroslav19  (24/186/55)
To asi nepřibereš já se taky snažím přibrat ale jsem pořád stejnej a navíc je to sexy když seš hubenej a vejdeš se kamkoliv pokud naproti nestojí nikdo nějakej 1kg tlustoch mezi uličkami se vejdeš kamkoliv prostě nažereš se pořádně a bude ti špatně od žaludku
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 5  Nahlásit
01. 01. 2018 v 16:35Off-line i8051  (50/184/97)
A mame tu pocatek novorocnich predsevzeti :-) zrat se ma vsechno v rozumny mire a ne si delat nejaky presne spocteny jidelnicky :-)
01. 01. 2018 v 17:36Off-line peter_crosss  (23/-/-)
Mandlové nebo burákové máslo..
01. 01. 2018 v 23:53Off-line peter_crosss  (23/-/-)
Myslím tu, kterou seženes ve zdrave výživě a kromě arasidu tam nic jiného nenajdes
Souhlasím - 1   •  Nesouhlasím - 1  Nahlásit
02. 01. 2018 v 14:35Off-line kloudik  (36/182/80)
Na bananech fakt nepriberes raci zer vsechno co vidis pohybem to stejne spalis. Pak uprednostnuj cviky s vetsi zatezi budujes tak objem. Mala zatez je dobra na vyrysovani ale to taky musi byt co rysovat ze? Takze o strave moc nepremyslej telo si samo rekne co potrebuje. Mimochodem zdrava vyziva je totalni hovadina ale chytrej zpusob jak vydelat na b***ich
16. 01. 2018 v 14:14Off-line Betonica  (36/-/-)
Ja ti nevim. Pokud nemas dietni rezim ze zdravotnich duvodu, tak se vyprdni na mereni a vazeni. Jez vsechno, co ti chutna. Jez do polosyta, pil do polopita. Stary, ale velice ucinny pravidlo. K tomu, pokud jsi hubenej a chces neco nabrat, prihod vic bilkovin a sacharidu, trochu vic pohybu a brzo budes strejda, jak my ostatni :)
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2021 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload