Nápad na svačinu - co jíst, abych přibral na váze?
01. 01. 2018 v 13:49
Anonym
Anonym Zdravim, snazim se pribrat na vaze, jim cca 6x denne. Bohuzel mi uz ale napr. dopoledni svacina jde krkem, kdyz kazdy den jim to stejny (6ks ryzove chleby, banan a 40g orechu). Ma nekdo nejaky napad na dopoledni svacinu, ktera by mel vyvazeny pomer bilkovin, saxharidu a tuku. Tuto svacinu mam kolem 9 a v 11 mam dalsi svacjnu vetsinou chleba s vlcottage syrem. Diky
Jestli se snažíš přibrat tak na tomhle to nepůjde, zkusil bych hodně všeho :D záleží to dost na finančních možnostech, ale třeba pořádnej kus masa se zelím a knedlíkem, nebo alespoň velkou bagetu. Rýžový chleba a banány jsou hned pryč ;)
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
40 gr. ořechu to tě zabije...
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
01. 01. 2018 v 14:10 Anonym
Anonym Dekuji zatim za rady. Asi jsem se blbe vyjadril. Chci pribrat na vaze, chodim i do fitka. Proto se snazim jist tak abych nepribral hlavne tuk. Coz asi kdybych na svacinu jedl sadlo, knedlo vepro zelo atd. Tak mi je jasny, ze priberu, ale jen tuk do bricha, coz nechci
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Mladí chrti chtějí přibrat, staří kmeti zase zhubnout. Obojí není jednoduché.
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
To asi nepřibereš já se taky snažím přibrat ale jsem pořád stejnej a navíc je to sexy když seš hubenej a vejdeš se kamkoliv pokud naproti nestojí nikdo nějakej 1kg tlustoch mezi uličkami se vejdeš kamkoliv prostě nažereš se pořádně a bude ti špatně od žaludku
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 5
Nahlásit
A mame tu pocatek novorocnich predsevzeti :-) zrat se ma vsechno v rozumny mire a ne si delat nejaky presne spocteny jidelnicky :-)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Mandlové nebo burákové máslo..
Souhlasím • Nesouhlasím - 2
Nahlásit
Myslím tu, kterou seženes ve zdrave výživě a kromě arasidu tam nic jiného nenajdes
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Na bananech fakt nepriberes raci zer vsechno co vidis pohybem to stejne spalis. Pak uprednostnuj cviky s vetsi zatezi budujes tak objem. Mala zatez je dobra na vyrysovani ale to taky musi byt co rysovat ze? Takze o strave moc nepremyslej telo si samo rekne co potrebuje. Mimochodem zdrava vyziva je totalni hovadina ale chytrej zpusob jak vydelat na b***ich
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím
Nahlásit
Ja ti nevim. Pokud nemas dietni rezim ze zdravotnich duvodu, tak se vyprdni na mereni a vazeni. Jez vsechno, co ti chutna. Jez do polosyta, pil do polopita. Stary, ale velice ucinny pravidlo. K tomu, pokud jsi hubenej a chces neco nabrat, prihod vic bilkovin a sacharidu, trochu vic pohybu a brzo budes strejda, jak my ostatni :)
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
