Posilování
04. 04. 2018 v 17:42
Anonym
Anonym Ahoj, je tu někdo, kdo by byl ochotnej poradit mi s posilováním? Zajima me jen s kolika kg zavazim zacit a par dalších otázek. Diky :)
Záleží co chceš budovat.. Silové cvičení - do 5 opakování... Objem - 8-12
Souhlasím • Nesouhlasím - 2
Nahlásit
Na YouTube toho je mraky.. Doporučuji aleš lamka
Souhlasím - 2 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Otázky a otázky ale vím o tom dost :)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Jsem nedavno potkal takova dve vychrtla pisklata, co si na benci nalozila snad vsechno zelezo, co se kolem naslo a pak to 2x za silenyho rvani zvedla. Samozrejme nezapomnela na fotku. Tak takhle ne, prosim :-)
Souhlasím - 4 • Nesouhlasím - 1
Nahlásit
Já si taky naložím na dřep a udělám 1 opakování.. Tak nevím co se ti na tom nezdá
Zajdi si do posilovny, domluv si konzultaci s trenérem a a pak asi několik společných lekcí s ním, ovšem není to dnes zadarmo a dej si pozor na takové radílky v posilovně, je to první předpoklad k invaliditě. Nikdy se techniku posilování včetně tréninku a dalšího nedozvíš takovými radami jako jsou tady a to samé na internetu, bohužel :-)
Souhlasím - 1 • Nesouhlasím
Nahlásit
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
