Aký mám dať nástup na telesnú a aké cviky na rozcvičku?

Coze?

:D třído končit, za mnou dvouřad nastoupit, pozor, paní/pane učiteli třída... je nastoupena k hodině tv v počtu... chybí... a necvičí.., Pak nějakou hru na zahřátí a pak třeba půlkruhy hlavou, kroužení ramenem, v lokti a celýma pažema(sry za gramatiku :D ) půlkruhy trupem, přednožit skrčmo povýš pravá levá, skrčit, pak třeba překážkový sed a přitahování se ke špičkám a nakonec nějaký posilovací cvik, takže sedy lehy, skracovačky, kliky, cokoliv :) nemáš zač :) Jo a teď hejty do mě jak to neumím prosím :)

Rozcvička na místě stojí za hovno. Vždycky mi z toho vyšly natažené svaly. Prostě dej x koleček kolem tělocvičny.

Telocvicna bejva obdelnikova, tak spise x obdelniku :-)

Oválů. :D Oni si to všichni zkracují. Občas výrazně. Nebo když zašel do kabinetu, tak vůbec. :D Nebo si jdeš zavázat tkaničku. :D
Na vysoký už tělák nebude, ha. :D
Já vždycky cvičil rád podle sebe, tělák jsem rád neměl, tak to bude fajn.

Tak ok, maly radiusy jsou povoleny :-)

Buk4j:takovou rozcvičku jsem dělal na vojně.

Hlavně drepy :P

Kuliferdo... chodím na pedagogickou a takovouhle rozcvičku máme každou hodinu někdo jiný...
tak o tom něco vím

Ano, dřepy kačáky a žabáky, to jsme chodili po schodech pozpátku. A potom už jen kroužení zápěstí a trupem.

A kdy se učíte?

A běhání po schodech :)

Jak kdy?

Buk4j:tak ať se ti ve škole daří, a v životě taky samozřejmě.