Jaké jsou prosím vás nejlepší cviky na zpevněni a mírné osvalení břicha? - Poradna

03. 01. 2019 v 17:26 Off-line

Davinchi (21/172/72)

Jaké jsou prosím vás nejlepší cviky na zpevněni a mírne osvaleni břicha.
Děkuji za rady.

Nahlásit

03. 01. 2019 v 17:36 Off-line

Davinchi (21/172/72)

Dík

Souhlasím • Nesouhlasím Nahlásit

03. 01. 2019 v 18:03 Off-line

vitek2000 (24/188/73)

Zkus jógu/pilates ale na zpevnění je dobrý plank

Souhlasím - 1 • Nesouhlasím Nahlásit

03. 01. 2019 v 21:47 Off-line

misanek007 (24/-/-)

50 bazenu 3x tydne

Souhlasím • Nesouhlasím Nahlásit

03. 01. 2019 v 21:51 Off-line

vasek698 (25/-/-)

Nezaměřuj se jen na jednu část těla, cvič všechno, jinak budeš mít v těle nerovnováhu, což je vždycky průser. Ideálně si nech zaplatit pár lekcí s nějakým trenérem, co ti ukáže nějakou každodenní rutinu na to, abys byl flexibilní a do budoucna zdravej. Buchty jsou sice fajn, ale lepší je se zaměřit na celý tělo.

Souhlasím • Nesouhlasím Nahlásit

03. 01. 2019 v 22:53 Off-line

misanek007 (24/-/-)

Nebo trojka

Souhlasím • Nesouhlasím Nahlásit

03. 01. 2019 v 23:20 Off-line

Kuliferda (53/173/74)

Trojka je nejlepší

Souhlasím • Nesouhlasím Nahlásit

03. 01. 2019 v 23:39 Off-line

idea (39/170/-)

Chceš-li býti štíhlý v pase vrť se denně na ocase.... :D

Souhlasím - 3 • Nesouhlasím Nahlásit