Motivácia k cvičeniu

Zadna, jsem pozitkar ... :-)

Vedel som, že niečo také napíšeš, i. :D alá sir Winston Churchill (absolutely no sports :D!). Ale tak, - aj cvičenie môže byť pôžitkom, nieže nie.

Paráda, Khalo. A ty si fajčil :D, eee, aby sme si rozumeli - ty si bol fajčiar? Sranda. Toto je asi jediná neresť, ktorej som nikdy neholdoval. Pokiaľ to zmeškáš v puberte, v dospelosti už sotva začneš :D

To zase nee no sport. Treba jachting je taky sport a je desne narocnej na jatra a na ledviny ... :-) Ale zrovna ted jsem treba prijel z kola, takze jakoze jo, ale zadny planovany hurakce, jen hezky do pohody :-)

I - tak jachting, to si ani neviem predstaviť, to je pre mňa nieže španielska, ale už marťanská dedina, totálne iný svet, ale má to pre mňa úchvatnú romantiku. Veď som vyrástol na všetkých tých námorných dobrodružstvách :D v knižkách a filmoch. Toto je pecka.
Khalo: dedko mi hovoril, že závislosť na nikotíne (a psychickú závislosť na tom ***uále cigaretkovej pauzy) mu bolo ťažšie zvládnuť než závislosť na alkohole a na "drogách" - za socializmu ťažko návykových liekoch. Zvládol sa vzdať všetkého a len silou vôle! Ale vraj s cigami sa lúčil najťažšie.
S priateľom si raz za čas dám cigárko, ale žeby som fajčil, to nie. Najodpornejší zážitok bol, keď som sa bozkával s jedným milým a super dievčaťom, ale náruživou fajčiarkou. Skoro som sa jej vyvracal do úst. Ako si sa toho zbavil? Postupne, či zo dňa na deň si s tým sekol?

Cvičení mě nebaví, ale v práci i doma kutím se vším možným a většinou jsou to těžké krámy, a pak ty dřeva z práce zadarmo na zimu... Váha touto činností neubyla a postavu už zachrání jen photoshop, ale fyzička se zlepšila. Taky je to daleko lepší než drtit v posilce a ještě za to platit.

S týmto nie celkom súhlasím, Wil. Práca je uspokojivá a pocit z dobre vykonanej roboty je úžasný, navyše to je aj užitočné, jasné, ale každá fyzicky namáhavá práca je vlastne deštruktívna pre telo, lebo je to väčšinou jednodimenzionálna záťaž, skrátka si skôr ublížiš, než sa takto vytrénuješ. A môžeš si dobre zamakať aj bez toho, že by si za to platil, a už vôbec nemusíš ísť do posilky, keď ti to nič nehovorí, veď je predsa toľko iných športov/druhov cvičení. Ale ok, každý je na iné, len pripomínam ako dopadnú všetci robotníci, a tí, ktorých živí manuálna práca: je jedno či murár, baník, drevorubač alebo kontrolór v automobilke - na pár rokov nárast sily, v konečnom dôsledku ale skončia ako kaliky...
Ale práca okolo domu je menej "hard core" aj keď isto náročná, a určite viac kreatívna, to beriem.

Tak to je uplne normalni sport, asi jako sachy, jen jsi obcas trosku mokrej :-)
https://www.youtube.com/watch?…
https://www.youtube.com/watch?…
https://www.youtube.com/watch?…

Btw s Alexem jsem sedel v hospode, takze jo, takovej trosku idol to je, protoze proste neco umi .. ale on je to desnej magor, takze ho radeji nekopiruju ... :-)

No neviem, či sú šachy "normálny šport", hlavne mám pochyby či to je vôbec šport, aj keď oficiálne je to tak klasifikované, ale rozhodne je to úchvatná hra. No tie videá, to je nášup, a neviem si predstaviť, aké to musí náročné :O a kráááása je to ešte k tomu, aby toho nebolo málo ;) Kokooos, priviazal by som sa o sťažeň a ujúkal viac ako Celine Dion, keby ma zaplavovala morská triešť :D Na takých pretekoch by som bol ako člen posádky prd platný, iba by som tam ale rád prekážal a zavadzal ako čierny pasažier, to by mohol byť zážitok! Ako decko som zažil búrku na maličkej výletnej kocábke pri pobreží Turecka a zatiaľ čo sa ostatní krčili v podpalubí, ja som si to hore užíval :) niežeby som bol taký odvážny, ale natoľko ma to fascinovalo.

Cvičím víceméně jen na protažení, ale nevyhýbám se těžší fyzické práci. Cítím se prostě lépe, fyzicky i psychicky. To je hlavní motivace. Práci mám jinak sedavou a nemládneme, že :)
Navíc se mi více líbí pevnější postavy, neměl bych na oplátku nabízet špeky.

Ano mas pravdu Mysi, s tvoji vahou bys byl naprd i na hajsajdu, nicmene se nam hodi vzdy svacinarka a napojovej asistent, to nikdo nechce delat :-)

No nápojový asistent? - to znie veľmi sľubne :D:D:D

Pud sebezáchovy.

Hehe :D smrť cvičením neporazíme, nanajvýš tak oddialime. Ani starnutie sa tým nedá osrať, ale zmierniť jeho dopady, to isto.
Ja necvičím ani pre zdravie, ani pre estetiku, ale preto, lebo ma fascinuje, ako sa dá ľudské telo "modelovať". Radosť z pohybu a ten pocit sily, to je niečo úžasné, samozrejme, že to prospieva i psychike.
Jukjó Mišima povedal, že telo a duch sa nikdy nepretnú. Ale je to volovina, taký tanec, napríklad ;)

Ano, Lukre ma pravdu .. sportem k trvale invalidite. Take plati, ze ranni ptace, dal doskace .. ale brzo chcipne. Takze vstavam radeji az pred desatou :-)

I8 já nemám pravdu :o) Já cvičit začal, když nic jiného nezabíralo, abych "to" rozhýbal... a sice jsem to nerozhýbal, ale cvičení už mi zůstalo :o)

Pred desiatou? Ja po ;) :D som netopier, veď to je iba myš s krídlami.
Športom k trvalej invalidite? Hm, iba ak profesionálnym, aj to iba v niektorých prípadoch.

Kliky sú supeeer, najlepšejší cvik. Nechápem, ako sa ti to mohlo stať z klikov? :O inými slovami, to sa ti ako podarilo? :O - a už je to okej?

Vidím, že ideš cez mŕtvoly :D

Hudba, díky ní jsem začal chodit do fitka xd pak co mě nutilo, vidět nějaký náznak změny a snažit se v tom dal pokračovat :D A podle psycholožky to zas je dobrý na psychiku, neboť nemyslím během cvičení na chujoviny xdd Jen teď jsem díky, brigádám přestal něco ze sebou dělat ale už jen poslední týden, tak zas se vrátím a budu mít na to čas :D

Na psychiku je to parádne. Ako áno, ak má niekto chronickú depresiu, asi sa k cvičeniu nedokope, ale ako prevencia proti všetkým tým splínom je cvičenie super a presne ako píšeš, nemáš čas a priestor pri tom myslieť na voloviny. A všetci vieme, že sa vtedy vyplavuje droga vlastného tela - elixír šťastia endorfín. Ja si ku cvičeniu tiež púšťam muziku, ale nerozumiem, ako to myslíš, že kvôli hudbe si začal chodiť do fitka? To doma nemáš prehrávač? Alebooo to bol Eye of the Tiger z Rockyho III a to sa proste inak nedalo a zaparkoval si v najbližšom fitku? :D
Khalo, bacha na seba :O veď cvičí sa pre zdravie. Nie preto, aby sa človek dojebal a potom cvičil zas preto, aby sa z toho dostal :D

Spíš, díky hudbě bych do fitka nechodil xd možná to je i tím, že bez hudby bych asi nedokázal jít ani sám ven, takže se ani nedivím, že u spotify mám už přes 100k min xd. U mě to je asi i tím, že nemusím slyšet ostatní, že většinou mám celý den na uších sluchátka, což jsem si musel už koupit dvoje bezdrátové sluchátka :D abych mohl jedny vyměnit a dát je do nabíječky xd takže vlastně hudba v mém případě pomáhá k tomu, abych nemusel slyšet nějaké urážky nebo posměchy :D

Já nevim, ale když to člověka nebaví tak bych se na to asi vysral. Nebo pokud mu to aspoň nedělá dobře...

Jak to bylo v mém oblíbeném seriálu ,,co je to být normální? pro někoho je normální před spaním uběhnout 10km, pro někoho vypít 10 piv..."

"takže vlastně hudba v mém případě pomáhá k tomu, abych nemusel slyšet nějaké urážky nebo posměchy" :O
ouu, ak si to nefabrikuješ, nevzťahuješ na seba niečo, čo nejestvuje, tak máš seriózny problém. Nejaká forma úzkostnej poruchy? Ale vo fitku sa predsa socializuješ, nie je aj to fajn?

Tygr: áno, ak niečo nemáš rád, nepriťahuje ťa to, sotva sa k tomu donútiš, alebo pri tom aspoň dlho nevydržíš... lenže nejednému sa už stalo, že sa do čohosi prinútil z nutnosti a ajhľa, potom ho to začalo baviť ;) tak treba vyskúšať.
No a normálne je obidve, ak to je pre teba normálne :D - ale prospešné asi nie. A okrem toho, kto povedal, že jedno vylučuje druhé ;) snáď si nemôžeš zabehať a dať k tomu aj nejaké pifčo? Ale radšej nie 10 pív po desiatich kilometroch :D

Ono je tak trošku problém to nějak posoudit, co to je :D jednou se mám fajn, a jdu do fitka klidně s radostí, protože "na sobě pracuju" někdy se tam málem na záchodech zhroutím a někdy bych ze vším skončil, nebo pak jsou ty úzkosti, že na mě někdo kouká atd. Ale problém aspoň podle toho, co jsem si vždycky napsal , tak je to, že se to všechno často mění xd to samé mám tak u psycholožky, protože je těžký s ní to nějak probrat, když nejsem v těch stejných myšlenkách? Ale zatím, nemám nic potvrzené co mám za poruchu, takže nebudu si říkat, že mám bipolární poruchu, deprese, úzkosti :D i když mám pocit, že se to v něčem shoduje xd

No... každopádne čosi z toho asi máš. Tak len nech to čo najrýchlejšie a čo najľahšie prekonáš! Snáď aj to cvičenie k tomu svojou štipkou prispeje. A keď bude najhoršie, cvičiť môžeš aj doma. Aspoň provizórne.
Napokon k dobrému cvičeniu netreba viac ako koberec (karimatku) a tri metre štvorcové.

Myšák ty jsi filosof :-D ...jasný tak když se k tomu přinutíš a začne tě to bavit tak super, jsou takový případy. Asi i záleží proč se do toho nutíš.

Ja cvičím asi tak tri krát do týždňa na chrbticu. Našťastie sa to nezhoršuje.

V tomhle se věnuju gymnastice a to od útlého dětství. Chtěl sem to dotáhnout vysoko a podle všech sem měl i docela předpoklady. Dokonce i můj učitel mě učil zadarmo protože ve mě prý viděl talent ale všechny sporty u nás nejsou o talentu ale vždycky je to otázka pouze peněz kterých se mi nedostávalo. Věnoval mi hodně času i úsilí ale na soutěže jezdili jiní i když tam spíš dělali ostudu. Teď to mám jako koníček kterému se věnuju i několik hodin denně dokonce víc než bojovým sportům ve kterých posledních pár měsíců nevidím žádné naplnění. Ale možná musím jen najít nový styl který by mě bavil a znovu to přehodnotím. S přibývajícím věkem ale okruh činností ve kterých bych viděl budoucnost dost zužuju navíc mám jednoho žáka kterému věnuju dost času tak pro mě už nezbývá

A to všechno jsi stihl do 27 let.... Mám dojem, že tu silně lakuješ svěkem, ale nejsi první ani poslední.

Co přesně sem nemohl stihnout?

Tak nekdo nestihne nic ani do 50 :-D

Vem si to v kontextu dne. Když budu mluvit alespoň za sebe, tak když jsem tzv. rozjetej tak stihnu hodně věcí. Když se flákam a nic nedělám (poslední dobou standard) tak stihnu hovno a nic se mi nějak nechce, kromě toho zajít na pivo :D

Rákosník jaksi nechápe že můj den začíná ve dvě ráno a končí v deset i v jedenáct večer

To je ale tvůj problém že jsi vzhůru ve dvě ráno. Slušní lidé tou dobou ještě spí a nalévají se až večer.

No to moc spánku nemáš, mě teď do hodně věcí hodil trochu vidle menší zdravotní defekt, takže si letos odpočinu ještě možná dva měsíce... ale tak beru to z tý lepší stránky že si alepoň odpočinu když už to musí bejt.

Rakosnicek69 (20/-/-)
To je ale tvůj problém že jsi vzhůru ve dvě ráno. Slušní lidé tou dobou ještě spí a nalévají se až večer.

Ja vstávam o pol druhej ráno a o tretej ráno už pracujem aby si "slušný" ľudia mohli ráno kúpiť čerstvé pečivo a koláče.
Takže aj ja som podľa Teba neslušný.

Nejlepší sport je kafe a dort..... neee kecám, nejlepší je pozorovat točící se rožeň....

V noci preci delaj jen zlodeji a devky .. a ja :-)

A nádražáci...

V noci dělají ti kteří v budoucnu chtějí být úspěšní nebo už sou a dělají to pro zábavu

Můj cíl 10% tuku max., ale už se blížím...:) pekáč buchet...:)

Pekac buchet ale blbce nepomuze, to ti nerekli? :-)

I8051 (51/184/97) NOVÉ
Pekac buchet ale blbce nepomuze, to ti nerekli? :-)

ičko, přijde na to, kde ho máš. Jestli v žaludku jako ty, tak to určitě nepomůže, spíše naopak.

Tatrman (26/-/-)
Můj cíl 10% tuku max., ale už se blížím...:) pekáč buchet...:)
+
tatrman (26/-/-) NOVÉ
ičko, přijde na to, kde ho máš. Jestli v žaludku jako ty, tak to určitě nepomůže, spíše naopak.
----------------
tys tech 10 % tuku myslel taky v zaludku? ... :-)

Psal jsi o pekáči buchet, teď tam pleteš tuk, nejsi ty náhodou nějakej Poturčenec, co nerozumí česky?

Khalo podle mě stačí BMI 21-22 a to není podvýživa, ta začíná pod 18, já jsem aktuálně 23, tak musím trošku přidat.

Joo, kdyby to šlo přes noc...to by bylo na světě pekáčů...:)

Ale co tak pozoruju kolem sebe tak ta corona tento národ "pěkně obezila". A těch tlustejch děcek co teďko je, nebo se mi to zdá??Jenom seděli doma a ládovali se od rána do večera.

Já nevim, ale mně se zdá českej národ strašně tlustej. řekl bych tak 60%. Přitom stačí málo, nebejt línej jako ičko a hejbat se...:)

Tatrman (26/-/-)
Psal jsi o pekáči buchet, teď tam pleteš tuk, nejsi ty náhodou nějakej Poturčenec, co nerozumí česky?
+
Tatrman (26/-/-)
Můj cíl 10% tuku max., ale už se blížím...:) pekáč buchet...:)
------------
vazne? :-)

Tatrman (26/-/-)
Já nevim, ale mně se zdá českej národ strašně tlustej. řekl bych tak 60%. Přitom stačí málo, nebejt línej jako ičko a hejbat se...:)
---------------
Tvuj pripad ukazuje, jak je narod strasne blbej. U tebe BMI klesa, jako tvoje IQ, tak poradne zamakej ... :-)

Hoši řešit BMI je jednak amatérský a jednak zastaralý, to vám nikdo neřekl :-D

Tatrman podle toho jede, protoze to psaly holky v Bravicku, ze to je kuuul ... :-)

Ičko je vidět, že se neorientuješ v problematice pekáčů buchet, je to na tobě i vidět...:), ano při 10% tuku v těle už máš viditelnej pekáč buchet. Ti nejlepší rýsovači se dostanou tak na 4-5% max. Tuk nemůžeš smazat úplně.:)blbko.

Protoze to psaly holky v Bravicku, ze to je kuuul

holky jsou mi u pr..le to ty jako bisex ale nikdy nepochopíš...

BMi je naopak pěkně d***lní způsob, protože když budeš nabouchanej boxer těžký váhy a budeš mít svalů jako sraček, tak podle BMI jsi tlusťoch co sotva chodí a ty přitom běháš 10km a zvedáš metrák.

Lepší je mít víc tuku a svalů a bejt ,,větší" (teď nemyslím případ co píšu výše) než bejt jakože hubenej se skvělým BMI ale žádnej sval.

Lepší je mít víc tuku a svalů a bejt ,,větší" (teď nemyslím případ co píšu výše) než bejt jakože hubenej se skvělým BMI ale žádnej sval.

to píšou jen buldoci, co jsou sice silní a vzpíraj dobřebench press, ale neuběhnou ani kilák a na hrazdě se nezvednou ani jednou v pullupu.
Je to otázka prio***,jak chceš vypadat a jakej seš geneticky somatotyp.

BMR jsem dal do googlu a to je bazální metabolismus....

Já nejsem buldok :D já jsem tygr :-))) Jako somatotyp je důležitej protože má hlavní slovo, to je pravda.

Jo, pokud chceš hubnout nebo se držet tak jo. Já to mám někde změřený kolik mám :-)

:D tak bazální metabolickou míru mám 2100kcal
Pak je tu nějaký PBF to nevím co to je

Tatrman (26/-/-)
Ičko je vidět, že se neorientuješ v problematice pekáčů buchet, je to na tobě i vidět...:), ano při 10% tuku v těle už máš viditelnej pekáč buchet. Ti nejlepší rýsovači se dostanou tak na 4-5% max. Tuk nemůžeš smazat úplně.:)blbko.
----------------
Tak ano, pro me neni brisko jako pekac buchet, zivotni prio***ou, holt ho nevystavuju v kabince v Paladku. Tam je jasny, ze na sobe makat musis, aby te ve 26 jeste nekdo vubec chtel. My dospeli mame jine hodnoty a cile nez tvar briska a mnozstvi tuku v tele. Zato ale stale neprudime, ze jsme svorc a ze nam ma dat stat minimalni mzdu, novej byt a prince k tomu. Kdybys makal na svym uplatneni stejne, jako na svym zbytecnym brisku, tak uz mas ty byty dva ... :-)

Takze je lepsi zrat a nehybat se? Ok, beru te za slovo ... :-)

A co se ti stalo jak jsi se krmil málo? bazál ti klesnul hodně nízko? ale jeslti to dobře chápu tak u toho hubneš, a přibereš až potom když začneš jíst, což musíš protože máš bazál nízko a kdybys chtěl hubnout tak bys musel snížit příjem ještě níž a to tě zabije. Takže zase přibereš ale jsi živej což je lepší než hubenej a mrtvej.

Ale tvůj případ nějak nechápu ? :D

Zajímavý že většina těch, kteří řeší nesmyslný parametry jako je BMI, BMR a jiný děsně důležitý pseudoparametry má v kolonce partner vyplněno : nemám. A ti co to neřeší a jsou prostě sami sebou, byť s bříškem a nesnaží se být někdo jiný, tak si tam mohou vyplnit mám vážný vztah a nebývá u to u nich krátkodobá záležitost... takže rýsuje, sledujete BMI, BMR, PBF. Aspoň ulehčite výběr potenciálního partnera pro normální jedince s normálními životními hodnotami a prio***ami...

A kouřil jsi někdy? Myslím nikotinové válečky, ne proteinové :-)
Tak bys to měl dávat za příklad těm holkám a buznám co si myslí že nebudou žrát a všechno bude krásný.

Btw klucinek, my to neřešíme, jen se o tom bavíme to lidi dělaj :D

Mě kouření ovlivnilo hodně, když jsem přestal před rokem a půl tak jsem přibral celkem rychle a už mi to zůstalo :D

No tak mě to chutnalo ...no jde ale to bych nesměl pořád chlastat pivo :D

Bombi - takže gymnastika k bojovým športom? :O to sú dva najúžasnejšie športy, niektoré sú totiž príliš jednostranne zamerané a to aj v metodike tréningu, ale tu si vymakáš celé telo a rovnomerne - od lýtok až ku krku vrátane :D
No a klučinek: jasné, niekto môže byť spokojný s tým, aký je, ale viac fit, väčšmi silnejší, ohybný, etc. to môže byť skrátka každý ;) a mal by byť. Ten, kto ignoruje svoje telo a nezažije dobrodružstvo a radosť z fyzickej aktivity, o veľa prichádza. Navyše v porovnaní s fyzicky aktívnym človekom ten domased vždy vychádza skrátka - skrátka nepodá taký výkon :D v ničom, kde hrá nejakú rolu telo a jeho pripravenosť.

Myšáku to je jen základ ale je tam toho víc třeba práce na zahradě a na stavbě která mě baví nejvíc proto sem koupil hned vedle i druhej domek kde se věnuju stavbě dílny garáže šopy i malé stodoly. Baví mě fyzická činnost a je mi úplně jedno co to je