Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Onload

Jak vypracovat boky?

25. 04. 2014 v 20:23Off-line Anonym
Ahoj, potřebuju poradit, nevím jak si vypracovat(zvětšit svaly ) na stranách břicha, mám totiž asi širokou pánev, ne jako zadek, ale prostě pas....a protože jsem hubenej tak to jde hodně vidět, tak bych chtěl poradit od vás, jestli to vůbec jde si "rozšířit " břicho :D jakoby pod žebrama.... moc děkuju, a nepište mi prosím, že to je příroda a nejde s tim nic udělat, určitě jsou nějaké cviky...
25. 04. 2014 v 21:48Off-line TFanny  (21/179/69)
Zkus cvičit Xhit (videa máš na youtube) cvičí se tam denně 10 minut a já to cvičím už 4 měsíce a v pase mám teď o 8 cm méně :))
25. 04. 2014 v 22:03Off-line Anonym
No ja tam mam ty kosti takze potrebuju spis zvetsit (rozsi***) ... :D to bricho nad nima
25. 04. 2014 v 22:19Off-line Duny  (35/178/80)
A co cvičit záda a ramena, aby se to vyrovnalo? :)
25. 04. 2014 v 22:21Off-line TFanny  (21/179/69)
Tak na tom xhit jsou i cviky na šikmé svaly břišní :)
25. 04. 2014 v 22:31Off-line Anonym
Duny: no tim se to asi nevyrvna....proste mam boky, na urovni pupku(myslim tady) pak se to jakoby propadne, a pak se to zas rozsiruje jak mam zebra
26. 04. 2014 v 09:35Off-line ztracen  (37/183/80)
Přesně tak, je typ "sklapovaček" ked necvičíš přímé svaly, ale boční. Je to náročnější, ale za pár týdnů poznáš výsledek.
26. 04. 2014 v 10:15Off-line igni  (33/192/130)
Cvic sikme brisni svaly, ty delaji trochu ten pas do sirky. nebo trochu priber, to j taky reseni ;)
26. 04. 2014 v 12:03Off-line Keriim  (60/187/95)
Sice nevím jak to u tebe vypadá, ale tělo podle potřeby formuje posilování, to je cvičení se zátěží a k tomu upravená strava, nic jiného ti nepomůže, navštiv posilovnu s kvalitním trenerem a ten by ti měl poradit a vysvětlit co a jak
27. 04. 2014 v 12:39Off-line Keriim  (60/187/95)
Jozo ma pravdu, rozšiřuje to pas
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2021 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload