Při poskytování našich služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu NaKluky.cz s užitím cookies souhlasíte. Další informace
Zprávy
Aby sis mohl přečíst zprávy, tak se musíš nejprve přihlásit :)
Onload
 
PŘIHLÁŠENÍ

Nemáš ještě svůj účet?

ZAREGISTRUJ SE ZDARMA
Registrace je snadná, rychlá a zdarma!
Onload

Cvičení doma

05. 07. 2014 v 19:46Off-line Anonym
Ahoj chtěl bych začít cvičit ale do posilky se mi moc nechce navíc na ni nemám ani moc času neznáte nějaké cviky na břicho prsa ruky a záda ? bez činek a dalších věcí ? A co jíst pro zrychlení nárustu svalové hmoty ( zelenina, ovoce ) ? Jsem celkem chudý a dělá mi problém přibrat tak chci zkusit začít cvičit abych vypadal trochu líp díky za všechny odpovědi
05. 07. 2014 v 20:18Off-line poklad  (100/176/68)
Youtube is your friend ;-)
Souhlasím - 6   •  Nesouhlasím - 5  Nahlásit
05. 07. 2014 v 20:41Off-line Martens  (42/193/88)
Třeba kliky :-) a na břicho zkracovačky... Jinak svalová hmota roste z bílkovin - maso, mléčné výrobky, ryby... ale zeleninu nevynechávej, abys přibíral, tak Tvůj energetický příjem by měl být vyšší než výdej, prostě budeš muset víc jíst... a pravidelně
05. 07. 2014 v 23:10Off-line Someone89  (22/179/90)
06. 07. 2014 v 00:36Off-line Oo..Dejv..oO  (30/-/-)
06. 07. 2014 v 12:45Off-line Chrisik  (30/176/51)
Taky mám problém nabrat :-D a navíc nesnáším mléčné výrobky :-D Chci být taky svalnatý borec :-D :-D :-D
Přihlas se a napiš svůj názor. Nemáš svůj účet? Zaregistruj se.
Onload
Načítám...
Onload
 
OnloadOnload
Copyright 2011–2021 NaKluky.cz, všechna práva vyhrazena, ISSN 1805-0506
Onload